13 марта в кабинете Свободненского совета ветеранов состоялось торжественное мероприятие, посвящённое первому юбилею группы «Здоровье». 5 марта исполнилось 5 лет с момента создания этого объединения, которым руководит заместитель председателя городского совета ветеранов по культурно-массовой работе, инструктор Галина Моисеева.
В группе насчитывается 28 членов, а возраст их от 58 и свыше 90 лет! К примеру Н.Е. Веденовой уже исполнился 91 год, а её сестре Л.Е. Фомичёвой в этом году предстоит отпраздновать девяностолетний юбилей. Однако, несмотря на возраст и некоторые проблемы со здоровьем, ветераны с удовольствием приходят на занятия, которые проводятся два раза в неделю.
Руководитель Галина Моисеева, кстати, имеющая медицинское образование, рассказала нам, что комплексы упражнений содержат посильные нагрузки на все органы — это упражнения для глаз, ушей, рук, ног. Также здесь выполняются упражнения с элементами фитнеса. Женщины стараются сохранять свою привлекательность, укрепляют мышцы лица, выполняют дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой, занимаются вокалотерапией, а также упражняются в скороговорении.
- В нашем арсенале оздоровительных упражнений есть мудры — это особое положение пальцев рук, – рассказывает Галина Моисеева. – Каждая из мудр воздействует на тот или иной орган. На занятиях мы также используем гимнастические палки, мячи и самодельные гантели. Перед началом каждого занятия мы поём.
Вот и в этот раз свою праздничную тренировку, а точнее специально подготовленный флешмоб, спортсменки начали с собственных гимнов. Затем, как по команде, вооружившись отличным настроением и «одевшись» в улыбку, члены группы с лёгкостью выполнили ряд упражнений, да так, что ловкости и гибкости старшего поколения можно было только позавидовать.
А в завершении мероприятия спортсменки пили чай с вкусным тортом, кому-кому, а им можно не переживать за фигуру, все лишние калории они сбросили сразу же, закружившись в вальсе.
В планах группы подать пример здорового образа жизни всему городу, а ещё, как признались женщины, они мечтают о том, чтобы их занятия проходили в спортивном зале, а не в тесном кабинете.
Фото Анны Казаковой.
Блииин, как я не хочу стареть(((
Если бы не логотип на футболках,даю 100% что про это не написали!