Инфаркт миокарда считается распространённой болезнью, после которой человек остаётся инвалидом. На сегодняшний день недуг поражает не только людей пенсионного возраста, но и молодых, преимущественно мужчин. На данный момент инфаркт «помолодел» до 45 лет, именно поэтому так важно знать правила профилактики.
Для первичного предупреждения болезни необходимо:
1. Следить за массой тела. Избыточный вес непременно повышает нагрузку на сердце и сосуды. Помимо этого, у полных людей есть риск развития гипертензии, которая в свою очередь ведёт к развитию ишемической болезни и инсульту. Для мониторинга массы тела непременно используется специальный индекс, который показывает, какая масса тела оптимальна для конкретного человека.
2. Сбалансированное питание: обязательно в рационе должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты. Стоит отказаться от чрезмерного употребления соли, убрать всё жирное, острое и жареное.
3. Оптимальная физическая нагрузка поможет поддерживать организм в тонусе. Физические упражнения улучшают процессы метаболизма, регулярные занятия способны снизить риск развития болезни.
4. Вести здоровый образ жизни необходимо каждому человеку. Регулярное употребление спиртного и табака ведёт к изнашиванию сердечно-сосудистой системы. Эти вредные привычки не только повышают риск развития болезни сердца, но и утяжеляют их течение.
5. Следить за уровнем холестерина. Холестериновые бляшки способны приклеиваться к стенкам сосудов, что ведёт к их закупорке. В месте закупорки нарушается ток крови, возрастает нагрузка на сердце. Такое явление может привести к быстрому изнашиванию сердечной мышцы.
6. Мониторинг АД (артериального давления) позволит избежать гипертонического криза, который может спровоцировать развитие инфаркта. Особенно важно уделять внимание этому пациентам старшего возраста.
7. Уровень сахара в крови является важным показателем состояния здоровья. При его повышении наблюдается усиленная работа сердца. При необходимости пройти обследование на сахарный диабет у участкового терапевта.
Профилактика инфаркта миокарда заключается в правильном образе жизни, лечении сопутствующих болезней и приёме специальных медикаментов. Назначить лекарственные препараты может только лечащий врач.
О.И. ПРОЛЫГИНА, зав. терапевтическим отделением № 2 ГБУЗ АО «Свободненская городская поликлиника».
Фото Владимира Межова.
Не бережет себя молодежь. А ведь правда смертность стала молодеть. Ну следите же за своим здоровьев во время. Детей пожалейте. Без Вас , мальчики, им плохо будет. Пиво, курение табака. Бросайте! Скучно без этого? Ну займитесь чем нибудь. Герани начните разводить что ли.
да ладно?
Бросайте курить, лолки. Я вот бросил и живу — не тужу