Перемен требуют наши тела
- Я стала замечать, что поправляюсь. А поворотной точкой стал тот день, когда я измерила сахар в крови на глюкометре своей мамы, - вспомнила участница проекта Ирина Акользина. - Сахар был значительно выше нормы. Тогда я и решила, что пора что-то менять, и пошла в спортзал.
Проект начался со встречи с диетологом. На ней девушки получили рекомендации по питанию.
- После этого им измерили вес, объёмы. Каждая из участниц выбрала себе время, когда она будет ходить на тренировки. Так, в общем, всё и началось, - рассказала замдиректора спортклуба «FLEX» Олеся Романенко.
Терпение и труд
У всех девушек, в качестве основной нагрузки, было по три индивидуальных тренировки в неделю.
И если с физическими нагрузками справлялись, то многим сложно было соблюдать свой новый рацион питания.
- Бывали моменты, когда брали сомнения. У меня не было никакого результата в первый месяц, - поделилась своими мыслями участница проекта Марина Манукян. - Я себя очень ругаю, но не скрываю, что была грешна в части питания. Всё-таки ритм жизни такой - работа-дом-работа. Крутишься-вертишься, и не всегда есть возможность съесть что-то правильное. Но и из того, что было, я всегда выбирала наиболее полезные блюда, даже где-то в столовых.
К слову, Марина к концу проекта сбросила несколько килограммов. И на достигнутом теперь останавливаться не планирует.
- Помимо основных тренировок, в течение проекта девушки ходили и на дополнительные занятия. Одно из них провела руководитель студии танца «TNG» Евгения Романенко. С девушками она занималась набирающим популярность танцевальным фитнесом - ZUMBA, - рассказал тренер спортклуба «FLEX» Андрей Еленский. - Ещё одна дополнительная тренировка прошла под руководством тренера по боксу Алексея Морякова.
Победители
По итогам проекта наиболее успешной стала Елена Вьюнова - минус 24,5 сантиметра в объёмах и почти шесть килограммов сброшенного веса. Свой путь к стройности она начала ещё в 2014 году, в 2015 стала ходить в спортзал, а потом решилась и на участие в проекте.
- Долго ходила мимо и думала, что спортивные клубы посещают только стройные люди с идеальными подтянутыми фигурами, - поделилась своими воспоминаниями Елена. - Но пришла и поняла, что сюда ходят обычные люди, такие же, как я.
В проекте был объявлена ещё одна победительница, набравшая больше всего баллов по итогам всех проведённых внутренних конкурсов. Ею стала Нурея Суржикова. Участница получила поощрение в виде абонемента на месяц занятий в спортклубе. В целом каждую из всех девушек проекта можно назвать победительницей, ведь все они победили себя и получили хорошие результаты.
Новый проект
В спортивном клубе «FLEX» решили запустить второй сезон проекта «Трансформация тела 2.0». Теперь он будет длиться три месяца. Участниц будут ждать рекомендации по питанию, тренировки в зале и вне его, конкурсы и призы. Плюс общение в закрытой группе в Whatsapp. Заявки принимаются до 10 июня.
Кристина МЯГКОВА.
Снимки Анны Казаковой и предоставленные спортклубом «FLEX».
На правах рекламы.
А пургены-лучше!
А у меня вчера спросили: «Ты что опять ждешь ляльку?»(хотя на самом деле это просто жир))). Я решила,что надо худеть срочно!!! чтоб не вводить людей в заблуждение))
пока толстый сохнет, худой сдохнет )), а вообще я бы не сказала, что девушки прям такие толстые, нормальные, фигуристые, есть на что посмотреть. Вот я худющая, мечтаю по толстеть.
Просто надо не сидеть дома) а спортивных секций и клубов у нас в городе сейчас хватает. Так что главное это желание заниматься спортом и становиться красивее
сбросить не проблема главное сохранить сброшенное
На самом деле в городе очень не хватает подобных проектов. Знала бы, пошла бы в первый проект точно! Ведь много мамочек, которые сидят дома и не знают, как сбросить злополучные килограммы! Девчонки молодцы, что не побоялись!
caаааамый мacштаааааaбный в гopoдe
Девушки умницы, что взялись за себя! Надеюсь будите многим хорошим примером!
Так же как всегда блестящий тренерский состав Флекса!